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【南昌现代外国语象湖学校】一周食谱(6月16日—6月20日)

更新时间:2025-06-16    浏览:469

科学食谱制定


合理的养是学生成长的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生现处生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据学生每日各种营养素的需要量,再结合季节特点,合理安排好各种营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让学生们在黄金时期健成长。


星期一食谱


水蒸蛋、 辣子鸡 、卤肉、杏鲍菇炒肉、土豆片炒肉、青椒炒豆皮、粉丝炒豆、炒包菜冬、瓜肉末汤。


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星期二食谱


水蒸蛋、盐水鸭、脆骨肠、五香豆干丝炒肉 、木耳炒火腿丁、青炒花菜、老南瓜、黄芽白、紫菜蛋汤。


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星期三食谱


火腿丁蒸蛋、鹌鹑蛋烧肉、清蒸蛋饺、黄瓜火腿片、土豆片炒肉、干锅花菜、粉丝豆芽、小炒上海青、银耳红枣汤。


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星期四食谱


玉米蒸蛋、红烧鸭翅根、海鲜毛血旺、豆干炒肉、萝卜干肉末、红烧冬瓜、手撕包菜、酸辣土豆丝、豆腐肉末汤。


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星期五食谱


水蒸蛋、烟鸭炒黄瓜、糖醋里脊、玉米粒炒火腿丁、三丝炒肉、油麦菜、红烧茄子、素炒黄瓜丝、绿豆汤。


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供稿:食堂

一审一校:苏忍忍

二审二校:学校办公室

三审三校:曹 芸