6月9日-6月13日

一周食谱

南昌现代外国语象湖学校学校

科学食谱制定

合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。学生现处生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据学生每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，合理安排好各种营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让学生们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

水蒸蛋

红烧鸭翅根 卤肉

豆角炒肉 腐竹煲

红烧茄子

小青菜 素炒土豆丝

银耳枸杞汤

星期二食谱

水蒸蛋

豆泡红烧肉 脆香鸡

肉末茄子 西红柿炒蛋

油麦菜

干锅花菜 素炒黄瓜丝

萝卜丝瘦肉汤

星期三食谱

火腿蒸蛋

红烧鸭子 脆骨肠

豆干丝炒肉 木耳热狗

韭菜炒豆芽   

上海青 素炒胡萝卜丝    

绿豆汤    

星期四食谱

玉米蒸蛋

鹌鹑蛋烧肉  清蒸蛋饺

黄瓜热狗 土豆炒肉

素炒土豆丝

红烧豆腐 黄芽白

豆腐肉末汤 

星期五食谱

生抽蒸蛋

盐水鸭 豆干回锅肉

冬瓜肉片 手撕包菜

素炒藕片

小青菜 红烧茄子

银耳枸杞汤

一审一校：苏忍忍

二审二校：学校办公室

三审三校：曹 芸